朝の静かな1時間で、気持ちや作業が驚くほど進むことがある
やることはある。 考える時間もある。 それなのに、なぜか物事が進まない。 考えなければいけないことが多すぎて、結局、何も進まない。 そんなふうに感じることはないでしょうか。 特に50代・60代になると、 将来への不安 仕 […]
歩くことは、気持ちを整える時間にもなる
考え事が増えてくると、人は頭の中だけで物事を整理しようとしてしまいます。 不安、悩み、将来のこと。 気づけば、同じことを何度も考え続けている。 特に50代・60代になると、 老後 健康 お金 仕事 人間関係 など、現実的 […]
掃除をすると、少し気持ちが整理されることがある
「なんだか気持ちが重い」 「頭の中がごちゃごちゃしている」 そんな時、部屋の中まで散らかっていることはありませんか。 疲れている時ほど、片づける気力はなくなります。 「あとでやろう」が積み重なり、気づけば部屋も少しずつ乱 […]
なぜ私は紙に書くことを勧めるのか｜#日記界隈から考える心の整理
最近、「#日記界隈」という言葉を見かけました。 若い世代を中心に、手書きの日記を書いたり、 その一部をSNSで共有したりする文化が広がっているそうです。 スマホやAIが当たり前になった時代に、 あえて紙とペンを使う。 少 […]
頭の中が整理できない時ほど、紙に書いてみる｜AI時代でも「書くこと」を大切にしたい理由
最近は、教科書のデジタル化も進み、学校から黒板が減ってきているという話も聞くようになりました。 スマホ、タブレット、AI。 便利な時代になった一方で、情報が増えすぎて、逆に頭の中が整理しにくくなっている人も増えているよう […]
時間の使い方が人生を変える｜お金を増やす前に考えたいこと
「お金が足りない」 そう感じる人は、今の時代とても増えているように思います。 物価は上がる。 老後は不安。 将来も見えにくい。 毎日頑張っているはずなのに、なぜか生活は楽にならない。 気づけば一日が終わり、不安だけが残っ […]
気持ちを整理する時間の大切さ｜立ち止まることで見えてくるもの
毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。 仕事。 人間関係。 将来への不安。 お金や健康の悩み。 特に50代・60代になると、若い頃より「考えること」が増えていきます。 その状態が長く続 […]
不安で動けなくなったとき｜まず小さく整えることから始めればいい
不安が強くなると、人は動けなくなることがあります。 「やらなきゃいけない」と分かっている。 でも、身体が動かない。 何から始めればいいのか分からない。 頭の中ではいろいろ考えているのに、現実の行動には移せない。 そんな状 […]
空気は伝染する。ため息に悩んだ話
毎日、ため息ばかりついている人がいます。 たまになら、誰にでもあることだと思います。 疲れた時。 ほっとした時。 気持ちを切り替えたい時。 ため息そのものは、決して悪いものではありません。 「ため息」は、 ストレスや緊張 […]
毎日がしんどいと感じる人へ｜無理を続けすぎていませんか？
「毎日がしんどい」 そんなふうに感じる人は、最近かなり増えているように思います。 特別大きな出来事があったわけではない。 それでも、 朝から身体が重い 気力が出ない 人と会うだけで疲れる 仕事や家事が以前より負担に感じる […]