頭の中が整理できない時ほど、紙に書いてみる｜AI時代でも「書くこと」を大切にしたい理由
最近は、教科書のデジタル化も進み、学校から黒板が減ってきているという話も聞くようになりました。 スマホ、タブレット、AI。 便利な時代になった一方で、情報が増えすぎて、逆に頭の中が整理しにくくなっている人も増えているよう […]
心が疲れているサインとは｜無理を続けすぎる前に気づきたいこと
「最近、なんだかずっと疲れている」 そんな感覚が続いていませんか。 以前より気力が出ない。 人と会うだけでしんどい。 何をしても疲れが抜けない。 そんな状態が続いている人も少なくありません。 特に50代・60代になると、 […]
心が疲れたときの整え方｜不安・やる気・考えすぎとの付き合い方
最近、 「なんとなく心が疲れている」 「やる気が出ない」 「考えすぎてしまう」 「毎日がしんどい」 そんな状態になる人が増えているように感じます。 特別大きな出来事があったわけではない。 それでも、朝から気力が出なかった […]
不安で動けなくなったとき｜まず小さく整えることから始めればいい
不安が強くなると、人は動けなくなることがあります。 「やらなきゃいけない」と分かっている。 でも、身体が動かない。 何から始めればいいのか分からない。 頭の中ではいろいろ考えているのに、現実の行動には移せない。 そんな状 […]
毎日がしんどいと感じる人へ｜無理を続けすぎていませんか？
「毎日がしんどい」 そんなふうに感じる人は、最近かなり増えているように思います。 特別大きな出来事があったわけではない。 それでも、 朝から身体が重い 気力が出ない 人と会うだけで疲れる 仕事や家事が以前より負担に感じる […]
もう頑張れないと感じた人へ｜無理を続ける前に考えてほしいこと
「もう頑張れない」 そんなふうに感じる瞬間は、誰にでもあると思います。 特に50代になると、 体力の低下 気力の変化 仕事の責任 将来への不安 人間関係の疲れ いろいろなものが重なりやすくなります。 真面目な人ほど、 「 […]
人生をやり直したいと思ったとき、最初にすべきこと
「このままでいいのだろうか」 「もう一度、自分の人生を立て直したい」 そんな思いが、ふと心に浮かぶことがあります。 それは、失敗した人だけが感じるものではありません。 真面目に生きてきた人ほど、人生の節目で自分を見つめ直 […]
50代から人生を変えるには、何から始めればいいのか ― 焦らず、静かに、次の一歩を考える ―
50代になると、ふと 「このままでいいのだろうか」 「これからの人生を少し変えたい」 と感じることがあります。 仕事、家族、健康、老後。 これまで懸命に生きてきたからこそ、 人生の後半を前にして、 改めて自分の生き方を考 […]
50代から人生をやり直すことはできるのか
50代になると、ふとこんなことを考える瞬間があります。 今までの人生は、このままでよかったのだろうか もっと違う生き方があったのではないか 今からでも人生をやり直すことはできるのだろうか 長く生きていれば、誰でも一度はそ […]
50代から人生を立て直すには何から始めればいいのか ― 第二のスタートに向けた整理の時間 ―
50代になると、これまで当たり前だった人生の流れに、ふと迷いを感じることがあります。 仕事、家族、老後、健康。 それぞれ大きな問題が起きているわけではないのに、 「このままでいいのだろうか」と考える瞬間が増えてくる年代で […]