最近、疲れが取れないと感じる人へ｜まず見直したい4つのこと
最近、 ・朝起きてもスッキリしない。 ・休みの日も疲れが抜けない。 ・以前より体が重く感じる。 そんなふうに感じることはありませんか？ 来年には、私も60代の仲間入りです。 「50代になってから疲れ方が変わった」と言って […]
休んでいるのに、なぜか疲れが抜けない時
最近、 「休んでいるはずなのに、なぜか疲れが抜けない」 そんなふうに感じることはないでしょうか。 休日も家でゆっくりしている。 体を動かしているわけでもない。 それなのに、何となく頭も体も重たい。 今の時代は、体よりも先 […]
歩くことは、気持ちを整える時間にもなる
考え事が増えてくると、人は頭の中だけで物事を整理しようとしてしまいます。 不安、悩み、将来のこと。 気づけば、同じことを何度も考え続けている。 特に50代・60代になると、 老後 健康 お金 仕事 人間関係 など、現実的 […]
心が疲れているサインとは｜無理を続けすぎる前に気づきたいこと
「最近、なんだかずっと疲れている」 そんな感覚が続いていませんか。 以前より気力が出ない。 人と会うだけでしんどい。 何をしても疲れが抜けない。 そんな状態が続いている人も少なくありません。 特に50代・60代になると、 […]
毎日がしんどいと感じる人へ｜無理を続けすぎていませんか？
「毎日がしんどい」 そんなふうに感じる人は、最近かなり増えているように思います。 特別大きな出来事があったわけではない。 それでも、 朝から身体が重い 気力が出ない 人と会うだけで疲れる 仕事や家事が以前より負担に感じる […]
もう頑張れないと感じた人へ｜無理を続ける前に考えてほしいこと
「もう頑張れない」 仕事や人間関係、将来への不安を抱え続け、 そんな気持ちになるほど疲れていませんか。 特に50代になると、 体力の低下 気力の変化 仕事の責任 将来への不安 人間関係の疲れ いろいろなものが重なりやすく […]
朝になると仕事に行きたくなくなる人へ｜無理を続ける前に考えてほしいこと
朝になると、急に気持ちが重くなる。 そんな経験がある人は、決して少なくないと思います。 夜までは普通だったのに、朝になると、 「会社に行きたくない」 「起きたくない」 「また一日が始まるのか…」 そんな気持ちが強くなるこ […]
仕事に疲れたとき、人生を立て直す考え方
毎朝、仕事へ向かう足取りが重い。 頑張っているのに報われない。 このまま同じ毎日を続けていいのか分からない。 そんなふうに感じる時期は、誰にでもあります。 それは弱さではなく、今の生き方や働き方を見直すタイミングなのかも […]