掃除をすると、少し気持ちが軽くなることがある新着!!
「なんだか気持ちが重い」 「頭の中がごちゃごちゃしている」 そんな時、部屋の中まで散らかっていることはありませんか。 疲れている時ほど、片づける気力はなくなります。 「あとでやろう」が積み重なり、気づけば部屋も少しずつ乱 […]
なぜ私は紙に書くことを勧めるのか｜#日記界隈から考える心の整理新着!!
最近、「#日記界隈」という言葉を見かけました。 若い世代を中心に、手書きの日記を書いたり、 その一部をSNSで共有したりする文化が広がっているそうです。 スマホやAIが当たり前になった時代に、 あえて紙とペンを使う。 少 […]
頭の中が整理できない時ほど、紙に書いてみる｜AI時代でも「書くこと」を大切にしたい理由新着!!
最近は、教科書のデジタル化も進み、学校から黒板が減ってきているという話も聞くようになりました。 スマホ、タブレット、AI。 便利な時代になった一方で、情報が増えすぎて、逆に頭の中が整理しにくくなっている人も増えているよう […]
時間の使い方が人生を変える｜お金を増やす前に考えたいこと新着!!
「お金が足りない」 そう感じる人は、今の時代とても増えているように思います。 物価は上がる。 老後は不安。 将来も見えにくい。 毎日頑張っているはずなのに、なぜか生活は楽にならない。 気づけば一日が終わり、不安だけが残っ […]
気持ちを整理する時間の大切さ｜立ち止まることで見えてくるもの新着!!
毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。 仕事。 人間関係。 将来への不安。 お金や健康の悩み。 特に50代・60代になると、若い頃より「考えること」が増えていきます。 その状態が長く続 […]
不安で動けなくなったとき｜まず小さく整えることから始めればいい
不安が強くなると、人は動けなくなることがあります。 「やらなきゃいけない」と分かっている。 でも、身体が動かない。 何から始めればいいのか分からない。 頭の中ではいろいろ考えているのに、現実の行動には移せない。 そんな状 […]
空気は伝染する。ため息に悩んだ話
毎日、ため息をつく人がいます。 たまになら、誰にでもあることだと思います。 疲れた時。 ほっとした時。 気持ちを切り替えたい時。 ため息そのものは、決して悪いものではありません。 「ため息」は、 ストレスや緊張で乱れた呼 […]
毎日がしんどいと感じる人へ｜無理を続けすぎていませんか？
「毎日がしんどい」 そんなふうに感じる人は、最近かなり増えているように思います。 特別大きな出来事があったわけではない。 それでも、 朝から身体が重い 気力が出ない 人と会うだけで疲れる 仕事や家事が以前より負担に感じる […]
考えすぎて眠れない人へ｜夜になると不安が大きくなる理由
昼間は普通に過ごせているのに、夜になると急に不安や考えごとが止まらなくなる。 そんな経験をしたことがある人も多いと思います。 布団に入った瞬間、 将来のお金 仕事 人間関係 健康 老後 これからの生活 など、次から次へと […]
何もしたくない日が続く人へ｜止まる時期があってもいい
「何もしたくない」 そんな日が続くことは、誰にでもあります。 朝起きても身体が重い。 やることはあるのに気力が出ない。 趣味も楽しめない。 人と会うのもしんどい。 休んでも、以前のように回復した感じがしない。 そんな感覚 […]