考えすぎてしまう、やる気が出ない、疲れが抜けないなど、心の調子が整わないと感じることは誰にでもあります。
このページでは、心を整える習慣や疲れ・ストレス、自己受容など、心の整理に関するコラムをまとめています。
初めての方は、『心が疲れたときの整え方｜不安・やる気・考えすぎとの付き合い方』から読むのがおすすめです。心を整える習慣や疲れ・ストレス、自己受容など、気になる記事からご覧いただくこともできます。
人生に無駄な経験はない｜振り返れば、すべて今につながる
人生を振り返ると、 もっと違う道があったのではないかと思うことがあります。 あの時、別の選択をしていたらどうなっていただろう。 あの転職は正しかったのだろうか。 あの決断は間違っていなかったのだろうか。 そんなことを考え […]
一人で抱え込まなくてもいい｜助けを求めることは弱さではない
「誰にも相談できない」 そんなふうに、一人で抱え込んでしまうことはないでしょうか。 人に迷惑をかけたくない。 自分で何とかしなければならない。 そう思えば思うほど、誰にも話せなくなってしまうことがあります。 私は人に相談 […]
人と同じようにできなくても大丈夫｜「普通」に悩んだことがある人へ
人と比べて落ち込むことはありませんか。 なぜ自分だけうまくできないのだろう。 周りは簡単にできているように見える。 そんなふうに感じた経験は、誰にでもあると思います。 私自身も、人と比べて考えてしまうことがありました。 […]
自分を好きになれなくても大丈夫｜好きになるより大切なこと
「まずは自分を愛しなさい」 「自分を好きになりましょう」 そんな言葉を聞いたことがある人は多いと思います。 たしかに、自分を好きでいられることは素敵なことなのかもしれません。 でも、そう言われても簡単にはできない。 そん […]
60代からの人生をどう生きるか｜自分らしい幸せの見つけ方
60代になると、 お金や仕事、時間、健康、人間関係など、 これまでとは違う悩みや課題が見えてきます。 定年や再雇用、子育ての終了、親の介護など、 人生の環境が大きく変わる時期でもあります。 だからこそ60代は、人生をあら […]
人はなぜ頑張れるのか｜誰かに必要とされることが力になる
人間関係というのは、正直なところ面倒なことも少なくありません。 気を遣うこともありますし、どうしても相性の合わない人もいます。 嫌な思いをしたり、 一人の方が楽だと感じたりすることもあるでしょう。 だからこそ、 人間関係 […]
頑張りすぎない働き方とは？｜50代・60代からは「戦い方」を変えてもいい
昔は、 「頑張ること」 が、ある意味正義のような時代がありました。 ■ 長時間労働 ■ 休日出勤 ■ 我慢 ■ 気合い ■ 根性 ■ 責任感 今ほど労働環境への意識も強くなく、 多少無理をすることが当たり前のような空気も […]
酒は飲んでも呑まれるな｜お酒との付き合い方を考える
昔から、 「酒は百薬の長」 と言われてきました。 タバコは駄目でも、 酒はある程度なら良い、 という考え方を聞いたことがある人も多いと思います。 実際、 仕事終わりの一杯や、 仲間との飲み会で、 気持ちが楽になった経験が […]
人たらしの人は、なぜ空気がやわらかいのか
「人たらし」 そんな言葉を聞くと、 少し悪いイメージを持つ人もいるかもしれません。 口がうまい。 調子がいい。 八方美人。 人をうまく利用する。 そんな印象を持たれることもあります。 でも、 実際に人から好かれる「人たら […]
すぐカッとなる人、感情的になりやすい人が少し楽になるためにできること
自分はまわりから見ると、 どちらかと言えば温厚なタイプに見られることが多いです。 でも、 実は自分自身では、 かなり短気な性格だと思っています。 普段は、 多少何かあっても、 笑顔で流したり、 見て見ぬふりをしてやり過ご […]