将来への不安や考えすぎ、眠れない夜など、不安な気持ちに悩まされることは誰にでもあります。
このページでは、不安との付き合い方や考えすぎへの対処、将来への不安、心を整える考え方などに関するコラムをまとめています。
初めての方は、『不安との付き合い方｜考えすぎてしまう人へ』から読むのがおすすめです。考えすぎや将来への不安、心を整える考え方など、気になる記事からご覧いただくこともできます。
人生に無駄な経験はない｜振り返れば、すべて今につながる
人生を振り返ると、 もっと違う道があったのではないかと思うことがあります。 あの時、別の選択をしていたらどうなっていただろう。 あの転職は正しかったのだろうか。 あの決断は間違っていなかったのだろうか。 そんなことを考え […]
継続する力が人生を変える――大谷翔平選手を見て思うこと
自分が想像する、 現代の「心・体・技・智」の理想形と言えば、 大リーグ・ドジャースで活躍する大谷翔平選手くらいしか思い浮かびません。 恵まれた身体。 圧倒的なパワー。 そして、 投手と野手という、 これまでの常識では考え […]
感謝の念は、どうしたら持てるようになるのか
感謝の気持ちは大切だと、よく言われます。 たしかに、感謝の気持ちを持って生きることは、 とても大切なことなのだと思います。 でも実際には、 感謝の気持ちを持ち続けることは、 簡単なことではありません。 ・心に余裕がない時 […]
将来不安は考えだしたらキリがない。だからこそ、今日を整える
将来のことを考えると、不安になることがあります。 お金のこと、健康のこと、仕事のこと、人間関係のこと、老後のこと。 考え始めると、本当にきりがありません。 不思議なもので、不安というものは、 一度考え始めると、頭の中でど […]
休んでいるのに、なぜか疲れが抜けない時
最近、 「休んでいるはずなのに、なぜか疲れが抜けない」 そんなふうに感じることはないでしょうか。 休日も家でゆっくりしている。 体を動かしているわけでもない。 それなのに、何となく頭も体も重たい。 今の時代は、体よりも先 […]
考えすぎると、心も体も疲れてしまうことがある
生きていれば、悩みは誰にでもあります。 ■ 仕事 ■ お金 ■ 健康 ■ 家族 ■ 将来のこと 毎日生活していれば、一つや二つ、何かしら考え事があるものです。 特に50代・60代になると、 老後への不安 働き方 親や家族 […]
人と比べすぎると、心が疲れてしまうことがある
人は、どうしても誰かと比べてしまう生き物なのかもしれません。 仕事 お金 健康 家族 老後の暮らし 特に今は、SNSやネットを開けば、たくさんの人の生活が目に入ってきます。 ・楽しそうな投稿 ・充実しているように見える生 […]
情報を入れすぎると、心が疲れてしまうことがある
ニュース、SNS、YouTube、ネット記事。 今は、少しスマホやパソコンを開くだけで、たくさんの情報が目に入ってきます。 老後のお金、健康、働き方、人間関係、世の中の出来事。 知っておいた方がいいことは、たしかにたくさ […]
朝の静かな1時間で、気持ちや作業が驚くほど進むことがある
やることはある。 考える時間もある。 それなのに、なぜか物事が進まない。 考えなければいけないことが多すぎて、結局、何も進まない。 そんなふうに感じることはないでしょうか。 特に50代・60代になると、 将来への不安 仕 […]
今は「逃げ」ではなく、「立て直す時期」なのかもしれない
「考えたくない」 「今は現実を見たくない」 そんなふうに感じる時は、誰にでもあると思います。 人は、本当に苦しくなると、考えること自体を避けたくなることがあります。 見ないようにする。 後回しにする。 現実逃避したくなる […]