五月病とは？｜やる気が出ない・気分が落ち込む時期との向き合い方
2026-05-10
GW明け頃から、なんとなく気分が重い。 やる気が出ない。仕事へ行くのがつらい。 そんな状態になってしまう人は少なくありません。 特に4月から環境が変わった人ほど、5月に入ってから心や体に疲れが出やすくなります。 今回は、 […]
やる気が出ない時期は悪いことなのか｜動けない自分を責める前に読んでほしいこと
2026-05-02
何をするにもやる気が出ない。 以前は頑張れていたのに、今は動けない。 やらなければいけないと分かっているのに、体も心も重い。 そんな時期が続くと、「自分はダメになってしまったのではないか」と不安になるものです。 周りが前 […]
気持ちの整え方｜毎日を少し楽にする習慣
2026-04-29
こういう悩みはありませんか？ なんとなく気分が重い日がある。 朝からやる気が出ない。 小さなことでイライラしてしまう。 不安なことを何度も考えてしまう。 疲れているのに頭が休まらない。 毎日がただ過ぎていく感じがする。 […]
不安との付き合い方｜考えすぎてしまう人へ
2026-04-23
夜になると、不安が大きくなる。 昼は平気だったはずなのに、眠る前になると急にいろいろ考えてしまう。 まだ起きていないことを心配し、人の言葉を引きずり、答えの出ないことを何度も頭の中で繰り返してしまう。 そんな自分に疲れて […]
人は一人では生きてはいけない、ことへの感謝
2025-12-06
「人間は一人では生きていけない」――これは誰もが知っている“当たり前のこと”です。 しかし、当たり前すぎることほど、私たちは日常の中でつい忘れてしまいがちです。 「衣・食・住」は、人の手によって支えられている 自給自足の […]