心が疲れているサインとは｜無理を続けすぎる前に気づきたいこと
「最近、なんだかずっと疲れている」 そんな感覚が続いていませんか。 以前より気力が出ない。 人と会うだけでしんどい。 何をしても疲れが抜けない。 そんな状態が続いている人も少なくありません。 特に50代・60代になると、 […]
心が疲れたときの整え方｜不安・やる気・考えすぎとの付き合い方
最近、 「なんとなく心が疲れている」 「やる気が出ない」 「考えすぎてしまう」 「毎日がしんどい」 そんな状態になる人が増えているように感じます。 特別大きな出来事があったわけではない。 それでも、朝から気力が出なかった […]
不安で動けなくなったとき｜まず小さく整えることから始めればいい
不安が強くなると、人は動けなくなることがあります。 「やらなきゃいけない」と分かっている。 でも、身体が動かない。 何から始めればいいのか分からない。 頭の中ではいろいろ考えているのに、現実の行動には移せない。 そんな状 […]
毎日がしんどいと感じる人へ｜無理を続けすぎていませんか？
「毎日がしんどい」 そんなふうに感じる人は、最近かなり増えているように思います。 特別大きな出来事があったわけではない。 それでも、 朝から身体が重い 気力が出ない 人と会うだけで疲れる 仕事や家事が以前より負担に感じる […]
考えすぎて眠れない人へ｜夜になると不安が大きくなる理由
昼間は普通に過ごせているのに、夜になると急に不安や考えごとが止まらなくなる。 そんな経験をしたことがある人も多いと思います。 布団に入った瞬間、 将来のお金 仕事 人間関係 健康 老後 これからの生活 など、次から次へと […]
何もしたくない日が続く人へ｜止まる時期があってもいい
「何もしたくない」 そんな日が続くことは、誰にでもあります。 朝起きても身体が重い。 やることはあるのに気力が出ない。 趣味も楽しめない。 人と会うのもしんどい。 休んでも、以前のように回復した感じがしない。 そんな感覚 […]
60代の生活費が不安な人へ｜「この先やっていけるのか」と感じ始めた時に考えたいこと
60代になると、 「この先、本当に生活していけるのだろうか」 そんな不安を感じ始める人が増えてきます。 若い頃は、 働けば何とかなる まだ時間がある これから収入も増えるかもしれない そう思えていた人でも、 60代になる […]
老後破産が怖い人へ｜「もう遅いかもしれない」と感じたときに考えたいこと
最近は、テレビやインターネットでも、 「老後破産」 「年金だけでは暮らせない」 「老後資金2000万円問題」 そんな言葉を目にする機会が増えました。 物価高。 医療費。 介護費用。 将来の見通しが立たない不透明な時代。 […]
会社に行きたくない若い人へ｜50代になって思うこと
「会社に行きたくない」 そんな朝がある人もいると思います。 朝、目が覚めた瞬間から気が重い。 出勤前になるとため息が出る。 会社に向かうだけで疲れてしまう。 最近は、SNSでもそうした声をよく見かけます。 昔は、 「仕事 […]
50代で転職するべきか迷ったとき｜「このままでいいのか」と感じ始めた人へ
50代になると、 「このまま今の仕事を続けていいのだろうか」 「転職した方がいいのだろうか」 そんな迷いが出てくる人も少なくありません。 若い頃は、生活のため、家族のため、責任を果たすために、多少の無理も乗り越えてきた人 […]