仕事の責任が重すぎて苦しい人へ｜「自分だけで抱え込みすぎていませんか」
仕事の責任が重くなりすぎて、毎日苦しく感じている人もいると思います。 特に50代になると、 管理職としての立場 人手不足 部下や後輩の指導 クレーム対応 結果へのプレッシャー など、若い頃よりも背負うものが増えやすくなり […]
50代・60代の働き方に迷ったとき｜仕事を続ける・辞める・小さく働く考え方
50代・60代になると、働き方について迷い始める人は少なくありません。 若い頃は、 「とにかく頑張る」 「会社で結果を出す」 「生活のために働く」 そんな気持ちで走り続けてきた人も多いと思います。 けれど年齢を重ねるにつ […]
もう頑張れないと感じた人へ｜無理を続ける前に考えてほしいこと
「もう頑張れない」 そんなふうに感じる瞬間は、誰にでもあると思います。 特に50代になると、 体力の低下 気力の変化 仕事の責任 将来への不安 人間関係の疲れ いろいろなものが重なりやすくなります。 真面目な人ほど、 「 […]
朝になると仕事に行きたくなくなる人へ｜無理を続ける前に考えてほしいこと
朝になると、急に気持ちが重くなる。 そんな経験がある人は、決して少なくないと思います。 夜までは普通だったのに、朝になると、 「会社に行きたくない」 「起きたくない」 「また一日が始まるのか…」 そんな気持ちが強くなるこ […]
五月病とは？｜やる気が出ない・気分が落ち込む時期との向き合い方
GW明け頃から、なんとなく気分が重い。 やる気が出ない。仕事へ行くのがつらい。 そんな状態になってしまう人は少なくありません。 特に4月から環境が変わった人ほど、5月に入ってから心や体に疲れが出やすくなります。 今回は、 […]
やる気が出ない時期は悪いことなのか｜動けない自分を責める前に読んでほしいこと
何をするにもやる気が出ない。 以前は頑張れていたのに、今は動けない。 やらなければいけないと分かっているのに、体も心も重い。 そんな時期が続くと、「自分はダメになってしまったのではないか」と不安になるものです。 周りが前 […]
気持ちの整え方｜毎日を少し楽にする習慣
こういう悩みはありませんか？ なんとなく気分が重い日がある。 朝からやる気が出ない。 小さなことでイライラしてしまう。 不安なことを何度も考えてしまう。 疲れているのに頭が休まらない。 毎日がただ過ぎていく感じがする。 […]
不安との付き合い方｜考えすぎてしまう人へ
夜になると、不安が大きくなる。 昼は平気だったはずなのに、眠る前になると急にいろいろ考えてしまう。 まだ起きていないことを心配し、人の言葉を引きずり、答えの出ないことを何度も頭の中で繰り返してしまう。 そんな自分に疲れて […]
老後の不安を考え始めたら、何から考えればいいのか分からなくなった― 50代で多くの人が感じる「漠然とした不安」の正体 ―
こういう不安、ありませんか？ ・老後の生活費が足りるのか、漠然と不安になる ・年金だけで生活できるのか分からない ・いつまで働けばいいのか見えてこない ・健康や介護の問題が気になり始めた ・老後の生活のイメージが全く持て […]