退職後の孤独整理ワークシート【PDF】
退職後の孤独整理ワークシートは、
退職後に孤独を感じている人のためのPDFワークシートです。
こんな悩みを感じている方へ
- 退職後、人と話す機会が減った
- 毎日が単調に感じる
- 何をして過ごせばいいか分からない
- 外へ出る機会が減っている
- 誰とも話さない日がある
- 「このままでいいのか」と感じることがある
- 社会とのつながりが減った気がする
- 将来を考えると不安になる
この整理ワークシートで整理できること
退職後の孤独整理ワークシートでは、
- 今、一番強く感じていること
- 最近、特に孤独を感じる瞬間
- 本当は、どんな毎日を送りたいのか
- 今、自分に足りないと感じているもの
- これから増やしてみたい時間
今の孤独感や生活変化、これからの過ごし方を見つめ直していく内容になっています。
また、
- 気力低下
- 将来への不安
- 生活の張り合い
- 人とのつながり
- これからの居場所 など
退職後に感じやすい心情についても、
整理していくことができます。
退職後は、自由な時間が増える一方で、
これまでの役割や生活リズムが大きく変わる時期でもあります。
現役時代は忙しさもあり、
気にならなかったことでも、
- 人と話す機会の減少
- 外へ出る機会の減少
- 生活リズムの変化
- 時間の使い方
- 社会との距離感 など
いつの頃からか、少しずつ孤独感や不安を感じやすくなる人も少なくありません。
退職後は、「自由になった」はずなのに、
なぜか気力が出なかったり、
時間だけが過ぎていく…。
一人の時間が増え、ふとした時に、
孤独や不安を感じてしまう…。
退職後に感じる孤独感は、
これまで長年続けてきた生活リズムや、
時間の流れが崩れてしまうことに原因があります。
- 毎日会社へ行っていた
- 人と会っていた
- 社会的役割があった
それが急に消える。
つまり、これからは「何をして毎日を過ごしていくのか」を
自分で見つけていく必要があります。
生きがい・時間・居場所・毎日の過ごし方・社会との接点 などが、
これからの暮らしを考える上で大切な要素になっていきます。
だからと言って、何か特別なことをする必要はありません。
・少し安心して過ごしたい
・小さな楽しみを持ちたい
・人と少し関わりたい
・自分らしく過ごしたい
これからの暮らし方、とりわけ時間の使い方について、新たに整理してみるためのワークシートです。
▶ 整理ワークシートのサンプル画像・使い方はこちら
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商品内容
退職後の孤独整理ワークシート【PDF】 ： 500円（税込）
- 全3ページ（A4印刷対応）
- PDF形式 … 購入後、ダウンロードページよりPDFをご利用いただけます。
※ お支払いは、各種クレジットカード決済に対応しています。
（本商品はデジタルコンテンツのため、返品・返金はできません。）
