このページでは、有料整理ワークシートの雰囲気や使い方を確認できるサンプルを掲載しています。
各整理ワークシートは、PDF形式の書き込み用ワークシートです。
印刷して紙に書き出しながら、自分の気持ちや考えを整理するためにご利用いただけます。
整理ワークシートとは
整理ワークシートは、悩みや不安に対してすぐに答えを出すものではありません。
頭の中だけで考え続けるのではなく、
今感じていること、気になっていること、これから大切にしたいことを、少しずつ紙に書き出していくためのワークシートです。
うまく書こうとしなくて大丈夫です。
思いつくところだけ、書けるところだけで構いません。
サンプル内容
実際の整理ワークシートでは、以下のような形で整理していきます。
- 今、一番強く感じていること
- 最近、特に気になること
- 本当はしんどかったこと
- これから減らしたいもの
- これから増やしたいもの
- 今の自分にとって大切なもの
- 今、少しできそうなこと
テーマによって内容は異なりますが、どの整理ワークシートも「今の気持ちを整理すること」を目的にしています。
サンプル画像
実際の整理ワークシートの一部イメージを掲載しています。
画像をクリックすると、大きな画像でご覧いただけます。
これからの人生整理ワークシート
人間関係疲れ整理ワークシート
【特別版】人生の優先順位整理ワークシート
使い方
- PDFをダウンロードします
- 必要に応じて印刷します
- 静かな時間に、書けるところから記入します
- すべて埋めようとせず、気になる項目だけでも大丈夫です
- 書いた内容を見返しながら、今の自分の気持ちを整理します
ご利用にあたって
この整理ワークシートは、正解を出すためのものではありません。
自分の気持ちを責めずに、今の状態をやさしく見つめるためのものです。
一度で整理しきれなくても大丈夫です。
日を置いて見返したり、もう一度書き直したりしながらご利用ください。
有料整理ワークシートの一覧は、以下のページからご確認いただけます。